登山的好处

 


 

1、山野之中,尤其是在山巅之上,可以使目光放至无限远,解除眼部肌肉的疲劳。

 

2、在山间行走,对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处,同时还能增强心脏的收缩能力。

 

3、山间道路坎坷不平,穿行此间有益于改善人体的平衡功能,增强四肢的协调能力。

 

4、由于空气稀薄,人体内大部分转为无氧代谢,因此,它能大量消耗人体内聚集的脂肪组织,尤其是腰腹部的脂肪组织。

 

5、人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质,在大山中行走野营完全可以有效排出有害自由基,有益于延缓衰老。

 

6、登山可以放松人的心理压力,调节人体紧张情绪的作用,能改善生理和心理状态,恢复体力和精力,使人精力充沛地投入学习、工作。